Vistazo al Watchos 9: Todo sobre fitness y personalización

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Durante los últimos años, Apple ha tenido un propósito claro para cada iteración de watchOS. Por ejemplo, watchOS 7 introdujo varias características para facilitar la vida de la pandemia. watchOS 8 se centró en dar a las personas herramientas para relajarse y agregar funciones que hacen uso de la pantalla más grande de la Serie 7. Esa tendencia continúa con watchOS 9, que está disponible a partir de hoy a través de la versión beta pública. Esta vez, Apple se está enfocando en una experiencia de acondicionamiento físico más expansiva, con una pizca de personalización.

watchOS 9 presenta varias métricas de carrera nuevas y vistas de entrenamiento. Ahora puede obtener información sobre su forma de correr, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y, por primera vez, las zonas de frecuencia cardíaca. Apple también agregó soporte para triatletas, así como la capacidad de crear entrenamientos personalizados. Y eso es solo la punta del iceberg.

Después de pasar unas semanas con la versión beta para desarrolladores, es fácil ver por qué la rumorología está zumbando sobre una versión robusta del Apple Watch Series 8. Si bien el Apple Watch siempre ha sido un gran rastreador de ejercicios casual, las actualizaciones en watchOS 9 le permiten competir, al menos en términos de datos, con relojes deportivos de nicho de Garmin y Polar. Con todo, esta es la actualización más sustantiva y cohesiva de watchOS que hemos visto en mucho tiempo. Digamos que no sería sorprendente ver una gran reorganización de la línea de Apple Watch este otoño.

Race Route te permite competir contra tu último ritmo en una ruta regular.

NUEVAS MÉTRICAS DE EJECUCIÓN

Con cada iteración de watchOS, Apple generalmente agrega nuevas actividades a su aplicación Workout o mejora las existentes. Sin embargo, las nuevas actualizaciones en ejecución son la revisión más significativa para cualquier actividad en… toda la historia del Apple Watch.

Además de las nuevas métricas antes mencionadas, también tendrá acceso a nuevas vistas de entrenamiento que muestran gráficos de elevación, zonas de frecuencia cardíaca y otros datos útiles, como el tiempo que pasa en zonas específicas. Las zonas de frecuencia cardíaca han sido una métrica central en las aplicaciones de fitness y wearables más populares durante mucho tiempo, por lo que no es como si esto fuera revolucionario. Sin embargo, han sido una omisión flagrante en el Apple Watch, y la solución que hace que la aplicación Workout sea una opción más atractiva para los aficionados al fitness.

Como un ávido corredor con una inclinación por los datos, uso zonas de frecuencia cardíaca en mi entrenamiento para medir el nivel de intensidad de ciertos segmentos o intervalos. Antes de watchOS 9, eso significaba que tendría que usar una aplicación de terceros que incluyera esos datos o memorizar cuáles eran mis cinco zonas. No tener que hacer eso fue liberador.

Apple agregó gráficos que muestran las nuevas métricas a los resúmenes de entrenamiento.

Cambiar entre las vistas a mitad de carrera vino en embrague mientras entrenaba para un 10K, pero Apple todavía está jugando a ponerse al día aquí: no es divertido deslizar en una pantalla táctil con los dedos sudorosos o desplazar la corona digital a mitad de zancada, lo que hace que sea fácil volar accidentalmente más allá de la vista que realmente quería. (Las aplicaciones de terceros que ejecutan como Strava en el Apple Watch, que también requieren que deslice y toque para navegar por las pantallas, tienen el mismo problema). Es menos intuitivo que la navegación por botón físico que se encuentra en los relojes multideporte.

Además, watchOS 9 cambia la forma en que editas las vistas de entrenamiento. Ahora, puede tocar los puntos suspensivos en un tipo de entrenamiento y personalizar las vistas al contenido de su corazón. La cosa es que preferí cuando podías hacer esto dentro de la aplicación Watch, que ya no es una opción. Poder editar en el Apple Watch es excelente para la funcionalidad independiente, pero lleva más tiempo hacerlo en una pantalla más pequeña, especialmente si (como yo) tiene una visión deficiente. Tener múltiples opciones de edición habría sido útil. No estoy seguro de por qué Apple eliminó las vistas de edición de la aplicación Watch, ya que parece que debería poder hacerlo en cualquiera de las plataformas.

Puede crear sus propios entrenamientos personalizados o usar ajustes preestablecidos como 1 Mile Repeats.

Aunque todavía es tedioso, me inquietó menos crear entrenamientos personalizados porque hay buenos ajustes preestablecidos si te sientes perezoso. Aquí tienes múltiples opciones, lo que lo hace adecuado para todo tipo de corredores. Abre la posibilidad de utilizar programas de formación de fuentes no digitales. Sin embargo, no estoy convencido de que muchas personas pasen por la molestia adicional, ya que muchas aplicaciones de ejecución de terceros ya tienen sus propios planes de entrenamiento personalizados incorporados.

En una nota más humilde, disfruté desafiándome a mí mismo para correr mis tiempos en rutas previamente corridas. Fallé miserablemente más de una vez, pero es bueno para el ego que te pateen el trasero de vez en cuando.

Podría continuar con cada pequeña actualización, pero aquí está el TL; DR: estas características de ejecución ampliadas son netamente positivas, largamente esperadas, permiten una mayor comprensión de su progreso y posicionan al Apple Watch para competir más seriamente con jugadores establecidos como Garmin y Polar.

Las esferas de reloj más antiguas obtienen un toque de color personalizable en watchOS 9.

AÚN MÁS FITNESS Y FITNESS PLUS

Eso es solo lo que está corriendo. Con watchOS 9, Apple también agrega una actividad multideportiva para triatletas, así como nuevas métricas de natación. Divulgación completa: No soy un triatleta y no tuve la oportunidad de probar adecuadamente estas adiciones. No tengo acceso regular a una bicicleta de carretera, y cada piscina en mi vecindario está actualmente invadida por hordas de niños bulliciosos en las vacaciones de verano.

Jugueteé con la personalización de la actividad multideportiva. Puede optar por incluir los tres deportes de triatleta o solo dos de ellos (por ejemplo, correr-andar-correr, nadar-andar, nadar-andar-correr, etc.). También puede reordenar los deportes, las alertas y las vistas de entrenamiento directamente desde la muñeca. Una vez más, es un poco tedioso, pero siempre está en los relojes inteligentes.

FITNESS PLUS TAMBIÉN RECIBE ACTUALIZACIONES SIGNIFICATIVAS

Fitness Plus también recibe actualizaciones significativas. En los entrenamientos de remo, ciclismo y cinta de correr, watchOS 9 agrega nuevas métricas como golpes por minuto, revoluciones por minuto e inclinación. Para los entrenamientos cardiovasculares, los entrenadores darán señales de intensidad, que también se supone que se muestran en la pantalla. Me aferré a los entrenamientos de remo en las pruebas ya que estaba revisando el Hydrow Wave al mismo tiempo. Si bien escuché llamadas a la intensidad y los golpes por minuto dentro del entrenamiento, no vi esas métricas reflejadas en mi televisor. Sin embargo, esto podría deberse a que todavía estamos en versión beta.

Más importante aún, Apple agregó la capacidad de transmitir entrenamientos de Fitness Plus, con métricas, a cualquier televisor de terceros que admita AirPlay. Este fue un gran descuido cuando se lanzó el servicio inicialmente, por lo que es bueno ver que Apple aborda esto. Lo probé en dos televisores LG separados, y funcionó sin problemas. Esta es una excelente noticia para las personas que sienten curiosidad por Fitness Plus pero no están interesadas en comprar un Apple TV.

RECORDATORIOS DE MEDICAMENTOS Y SUEÑO

Los recordatorios digitales de medicamentos no son nuevos, pero agregarlos de forma nativa dentro de la aplicación Salud sí lo es. Soy terrible al tomar mis medicamentos porque tengo la memoria de trabajo de un pez de colores, así que tenía curiosidad por ver qué tan bien funcionaría esto para mí.

Puede registrar sus medicamentos directamente desde la muñeca.

Características como escanear el empaque de su medicamento y crear horarios y recordatorios personalizados fueron convenientes e hicieron que la configuración fuera muy fácil. En general, diría que los recordatorios ayudaron, pero no fue perfecto porque, de nuevo, la memoria de los peces de colores. Tenía rachas en las que tomaba mis medicamentos con más diligencia, días en los que me caía del carro y momentos en los que tomaba mis medicamentos y me olvidaba de registrarlos.

No puedo decir si compartir datos de medicamentos en la aplicación Salud podría ayudar con eso. Teóricamente, compartir estos datos puede ser una buena manera de que un ser querido actúe como su compañero de responsabilidad de medicamentos. Sin embargo, la única persona con la que compartiría esa información es mi cónyuge, y desconfiaban de descargar la versión beta de desarrollo de iOS 16.

Apple todavía está jugando un poco de ponerse al día con el seguimiento del sueño.

En cuanto al seguimiento del sueño, watchOS 9 agrega etapas de sueño y nuevas tablas de comparación para métricas como el tiempo de sueño, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria. Es una mejora decepcionante. Hay docenas de rastreadores de ejercicios y relojes inteligentes, e incluso aplicaciones de Apple Watch, que ya muestran estos datos con mayor detalle y contexto. Apple todavía está poniéndose al día aquí, en parte porque la duración de la batería del Apple Watch todavía no es ideal para el seguimiento de la salud durante la noche si eres un usuario avanzado.

Ahora puede vincular las caras de reloj a modos de enfoque específicos como puede hacerlo con las pantallas de bloqueo y los fondos de pantalla en iOS 16.

PERSONALIZACIÓN MEJORADA

Con iOS 16, Apple finalmente le permite vincular pantallas de bloqueo y fondos de pantalla a sus modos de enfoque, y watchOS 9 también lo hace para las caras de reloj. Opinión controvertida, pero disfruto creando modos de enfoque y me complació poder elegir qué esferas de reloj estaban asociadas con mis modos Trabajo, Fitness y “Esto está bien”. Ha sido un cambio de juego, ya que estos son modos en los que quiero un fácil acceso a complicaciones específicas o una esfera de reloj sin distracciones.

Dicho esto, programar modos de enfoque efectivos todavía requiere una paciencia hercúlea. Esta va a ser una de esas características que es más apreciada por las personas que salivan ante la oportunidad de optimizar sus vidas. ¿Para la persona promedio? Tal vez no tanto.

PROGRAMAR MODOS DE ENFOQUE EFECTIVOS TODAVÍA REQUIERE PACIENCIA HERCÚLEA

Las nuevas esferas de reloj eran menos impresionantes. A nivel cultural, aprecio profundamente que la esfera del reloj Lunar exista, pero siendo realistas, nunca la usaría para mí. (Aunque, en algún lugar del cielo, mi madre pro-calendario lunar está bailando una plantilla de victoria). En cambio, las actualizaciones de las esferas de reloj existentes fueron mucho más significativas.

Por ejemplo, ahora puede establecer fondos de color y degradados ingeniosos. Me encanta un buen toque de color, y es increíble cómo este cambio relativamente pequeño puede refrescar las caras de reloj viejas. Varias caras que antes no soportaban complicaciones ahora lo hacen, lo que las hace más útiles. Antes de watchOS 9, nunca usaría una esfera de reloj como Kaleidoscope porque prefiero los datos visibles a los diseños estéticamente agradables. Ahora, puedo tener mi pastel y comerlo también.

Además, la cara de Retratos ahora admite mascotas.

OTRAS NOTAS Y OBSERVACIONES

  • La aplicación Calendario rediseñada ahora te permite cambiar entre varias vistas y crear eventos. Fue útil para tener una idea general de lo ocupada que estuvo mi semana, pero es probable que no use tanto si trabaja principalmente desde casa.
  • La aplicación Podcasts facilita la búsqueda de tus programas y la descarga de episodios sin conexión. Hace mucho tiempo que debería haberlo hecho, pero es molesto que tenga que cambiar entre esta y otras aplicaciones para escuchar en la muñeca.
  • watchOS 9 introducirá el seguimiento pasivo de la fibrilación auricular aprobado por la FDA, pero está destinado a aquellos con un diagnóstico oficial de fibrilación auricular. No tengo fibrilación auricular, así que no pude probarlo.
  • Habrá varias actualizaciones de Family Setup, pero nadie en mi familia se ofreció como tributo para las pruebas beta, por lo que no puedo hablar de lo bien que funcionan en este momento.
  • La aplicación Workout agrega un nuevo modo de ahorro de energía que desactiva la pantalla siempre encendida, el celular y el sensor de frecuencia cardíaca incorporado para caminar, caminar y correr. Es probable que esto atraiga a los atletas de resistencia, pero dudo en comentar sobre las ganancias de batería hasta que tengamos el lanzamiento final. Además, tu kilometraje puede variar según el modelo de Apple Watch en el que instales la versión beta pública.
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